🎃2025/10月🍂
-ハロウィンとお菓子
虫歯予防の工夫–
10月といえばハロウィン
お子さんが楽しみにしているイベントのひとつですね
チョコレートやキャンディー、クッキーなどのお菓子をもらう機会が増える時期ですが…その一方で虫歯のリスクも高まります
実は虫歯は「砂糖の量」よりも「砂糖が口の中に残っている時間」と深く関係しています。甘いものを少しずつダラダラ食べ続けると、歯が酸にさらされる時間が長くなり、虫歯になりやすいのです…！
そこで大切なのが…
「おやつの時間を決めること」。一度に食べて、食べ終わったら口をすすぐ、という流れを意識するだけでリスクはぐっと下がります。
歯にやさしいおやつの選び方
- キシリトール入りのガムやタブレットを取り入れる
- キャラメルやグミよりも、すぐに食べ終わるクッキーやビスケットを選ぶ
- 果物やチーズをおやつに加えると栄養面でも安心
「食べたら磨く！」を合言葉に、親子で楽しく歯磨きをするのもおすすめです。お子さんには仕上げ磨きを忘れずに行ってあげてくださいね
